I piedi rappresentano le fondamenta nell’architettura del corpo. Il modo in cui stiamo in piedi e la maniera in cui camminiamo si trasferiscono nella nostra postura e col tempo influiscono sulla nostra stabilità, sull’equilibrio e sulla flessibilità del nostro intero corpo. Siamo così abituati ad indossare le scarpe per tante ore al giorno, a tenere imprigionati i nostri piedi che abbiamo perso in gran parte la capacità di utilizzarli al meglio, di usare tutti i muscoli e le articolazioni di cui il piede è dotato per muoverci con grazia e facilità. Il risultato di questa diseducazione è la perdita di funzionalità di alcune parti del piede e la causa di problemi che invalidano la vita di molte persone, costringendoli a rinunciare ad indossare scarpe stilose perché causano troppo dolore. Eppure basta poco per cambiare le cose…

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La ginnastica per i piedi YFF® ideata da Yamuna è l’innovazione che permette di riappropriarci delle nostre fondamenta, di liberare il piede da dolori dovuti ad un cattivo allineamento osseo, di riattivare la circolazione e di stimolare in modo indiretto tutti gli organi interni, i cui punti riflessologici si trovano nel piede. Si prevengono o si alleviano problemi comuni come:

• Fasciti plantari

• Alluce valgo

• Dita a martello

• Piedi piatti

• Cadute dell’arco plantare

• Dolore ai piedi
   

Molti sono i programmi di fitness pensati per il corpo, ma nessuno prima di oggi ha sviluppato come Yamuna il concetto di una ginnastica che partendo dal piede coinvolga l’intero corpo, permettendo anche un riassetto della postura, lavorando sui piedi e sulle catene muscolari che ad essi sono collegate.

Tutti possono beneficiare di questa ginnastica:

bambini: non è detto che se in famiglia avete i piedi piatti, anche vostro figlio debba sviluppare lo stesso problema! Con questa ginnastica l’arco plantare si risolleva e il piede viene mantenuto stabile e forte. Per i bambini è più facile ancora che per gli adulti modificare le ossa perché sono ancora “malleabili”, ed intervenire per tempo eviterà problemi alle altre articolazioni in futuro.

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atleti: molti atleti beneficiano del lavoro Yamuna sui piedi, migliorando le loro prestazioni in termini di spinta ed elevazione, evitando infortuni a caviglie, ginocchia ed alle anche, spesso dovuti ad un disallineamento nelle articolazioni del piede. E’ sorprendente vedere come molti atleti che hanno subito un infortunio non abbiano abbastanza sviluppati i muscoli del piede!
 

ballerini: sono coloro che più di tutti forse capiscono facilmente l’importanza di avere dei piedi forti, allineati e flessibili per le loro performance e per evitare traumi.

 

praticanti di yoga: lo Yamuna Foot fitness è utile anche agli studenti o praticanti di questa disciplina per evitare incidenti durante il mantenimento delle posizioni yogiche chiamate asana. Yamuna ha ideato per loro un training apposito per migliorare la postura nello yoga, utilizzando anche il lavoro sui piedi.

 

tutti i praticanti di fitness, e altre discipline sportive inoltre sono quelli che si avvantaggeranno di più nel praticare questa benefica ginnastica, mantenendo il piede in un corretto allineamento, fortificando i muscoli dei piedi e delle gambe, potranno allenarsi senza temere di incorrere in inutili e dolorosi infortuni.